Selbstverteidigungskurs für Frauen

EGS-plan bietet seit Anfang des Jahres Selbstverteidigungskurse für unsere Mitarbeiterinnen an, sodass gefährliche Situationen im Alltag mit sicherem Gefühl bewältigt werden können.

Gestartet hat der erste Kurs am 21. Februar 2024 und wurde mit insgesamt vier Terminen bis zum 12.03. weitergeführt. Die einzige Voraussetzung für´s Mitmachen: sportliche Bekleidung und Turnschuhe.

In zweistündigen Sitzungen wurden die Teilnehmerinnen mit den Grundlagen der Selbstverteidigung bekannt gemacht. Den Startschuss gibt dabei das gemeinsame Aufwärmen, gefolgt von einer Erklär-und Übungseinheit über einfache Verteidigungstechniken.

Nach der Aufwärmphase wird es ein bisschen ernster - um die Teilnehmenden so gut, wie möglich auf realistische Situationen vorzubereiten, werden die vorher gelernten Techniken aufeinander angewendet. Hierbei wird zum einen mit Körperschutz gearbeitet, zum anderen wird an Pratzen geübt.

Das Angebot wird durch unsere Kollegen Tobias Nusser, Florian Weiß und Uwe Hemminger geleitet.

Für Mitarbeiterinnen, die an den ersten Terminen nicht teilnehmen konnten, haben wir gute Neuigkeiten: Auch in Zukunft wird das Angebot weitergeführt und ausgearbeitet.

Geplant sind regelmäßige Auffrischungsabende für alle, die bereits teilgenommen haben. Anschließend wird es vereinzelte Abende geben zu denen sowohl ehemalige Teilnehmerinnen, als auch Neueinsteigerinnen herzlich eingeladen sind.